在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“加时”）是裁判根据比赛过程中因非正常比赛时间损耗而额外增加的时间。国际足联《竞赛规则》明确规定，主裁判有权根据比赛中断的具体情况决定补时长短，主要考虑三大因素：换人、球员伤病处理以及故意拖延时间行为。

补时并非简单累加，而是综合判断

很多人误以为每次换人就固定加30秒、每次倒地就加1分钟，但实际情况远比这复杂。裁判会整体评估中断的持续时间与影响。例如，一次快速换人可能只耗时十几秒，而一名球员严重受伤需要担架进场、长时间治疗，可能造成3分钟以上的有效比赛时间损失。此外，如果一方在领先时频繁浪费时间——如门将持球超时、故意慢发界外球——裁判也会酌情增加补时。

近年来，视频助理裁判（VAR）的介入也成为补时考量的新因素。虽然规则未明确将其列为独立项，但若VAR回看导致UED体育平台比赛中断较久（如长时间暂停等待点球判罚），裁判通常会在原定补时基础上额外增加时间。这一点在高水平联赛中已成惯例。

值得注意的是，补时只是“估算”，并非精确补偿。裁判的目标是尽量恢复被浪费的比赛时间，而非完全对等填补。因此，即便显示补时5分钟，实际比赛可能在4分多钟就吹哨结束——只要裁判认为合理即可。这也解释了为何球迷常对“补时不够”感到不满，而裁判却坚持其判罚符合规则精神。